Greenie med kiwi
Servings: 4 glas
Equipment
- Blender
Ingredienser
- 100 gram frossen spinat
- 100 gram broccoli
- 100 gram agurk
- 1 æble
- 1 kiwi
- 3-5 dl vand
Sådan gør du
- Vand, kiwi, æble og agurk blendes.
- Tilsæt spinat og broccoli lidt af gangen.Blend til du har en ensartet drink.
- Serveres med det samme.
Noter
Sundhedsstyrelsen anbefaler at man får 600 gram frugt og grønt hver dag - heraf skal mindst halvdelen være grøntsager. Frugt og grønt i denne greenie udgør 5/6 af den mængde, der som minimum anbefales hver dag.
Bemærk at den samlede mængde naturligvis afhænger af den mængde, væske der tilføjes.