Grønne grøntsager er til de aftener, hvor det bare skal være super nemt at lave aftensmad. Dette er en af vores go-to opskrifter, når hverdagen pludselig har opslugt alt vores tid, og aftensmaden hurtigt skal på bordet.
Grøntsagerne kan enten tages op af fryseren lige inden de skal bruges, eller du kan tage dem op om morgenen, hælde dem i et ovnfast fad og opbevare det hele i køleskabet – så er det bare at sætte fadet i ovnen om aftenen. Lige meget hvad, så tager det kun 5 minutter at forberede!
Denne opskrift på grønne grøntsager består at grøntsager, vi altid har i fryseren.
Prøv også denne bønnesalat med feta, champignon og tomat – den er ligeså hurtig at klargøre.
Det vil glæde mig, hvis du vil følge med på Instagram. Her deler jeg daglig inspiration. Det er også her, du kan få et indblik i, hvem jeg er, mit liv som småbørnsmor, diabetiker og min madlavning generelt. Jeg håber vi ses 🙂
Grønne grøntsager
Ingredienser
- 250 gram grønne bønner
- 200 gram broccoli
- 80 gram spinat
- 80 gram slikærter / sukkerærter
- 2 spsk soya
- 2 spsk sesamfrø
Sådan gør du
- Vej alle grøntsagerne af: Bønner, broccoli, spinat og slikærter.Bland det hele i et ovnfast fad.
- Bag grøntsagerne ved 200° i 20 minutter.
- Hæld soya og sesamfrø over retten, vend det hele rundt, og giv det yderligere 5 minutter i ovnen.
Noter
Vil du følge med på de sociale medier? Jeg er at finde på flere platforme, og jeg vil blive rigtig glad hvis du vil følge med! Det er mega fedt at udvikle opskrifter, og det er endnu federe, når jer søde følgere kan bruge opskrifterne og få glæde af dem. Du kan hjælpe mig med at få mine opskrifter ud til endnu flere, ved at like, kommentere og dele de opskrifter du selv har glæde af. Det vil gøre mit lille projekt endnu sjovere <3 Facebook - her deler jeg de opskrifter, der allerede ligger klar på bloggen. Det er et godt sted at følge med, hvis du ønsker løbende inspiration. Hvis du interagerer på opslagene med likes, kommentarer eller delinger, så vil mine madbilleder fortsætte med at dukke op i dit nyhedsfeed. Instagram - min instagram er mit daglige redskab. Her deler jeg i mit feed madbilleder, mens min story handler om både madlavning, processor, opskriftsudviklingens afprøvninger, mit hverddagsliv og små indslag med mine børn og vores familieliv. |
Pinterest - her bliver det smart! På Pinterest kan du finde et hav af opskrifter fra både mig og alle andre. Du kan lave en "pin" og gemme alle opskrifter du gerne vil afprøve på dine egne oprettede opslagstavler. På den måde får du din egen lille private opskriftssamling. Reklamelink |
Skriv et svar